Agar iPhone tidak panas saat main game atau ngecas, ada beberapa trik yang wajib kamu tahu biar HP nggak berasa setrika genggam!
Menurut Apple, suhu ideal iPhone saat digunakan adalah 0–35°C, tapi kalau udah lebih dari itu, performanya bisa menurun drastis.
Masalahnya, ngecas sambil main game, pakai charger asal-asalan, atau settingan yang nggak optimal bisa bikin suhu HP melonjak.
Bahkan, baterai yang kepanasan bisa menurun kesehatannya lebih cepat!
6 Metode Mengatasi iPhone yang Panas
Daripada iPhone kamu gampang overheat dan akhirnya lemot, lebih baik ikuti 6 teknik berikut biar pengalaman ngegame dan ngecas tetap lancar tanpa drama panas berlebihan!
1. Keluarkan Semua Aplikasi di Background

iPhone kamu panas? Bisa jadi gara-gara terlalu banyak aplikasi yang masih aktif di background.
Aplikasi yang dibiarkan berjalan diam-diam tetap menggunakan CPU dan RAM, yang akhirnya bikin iPhone kerja lebih keras dan makin panas.
Cara ngatasinnya gampang banget:
- Swipe layar dari bagian bawah ke atas.
- Kalau pakai iPhone dengan tombol Home, tekan dua kali tombol Home.
- Tutup semua aplikasi yang nggak dipakai dengan menggeser ke atas.
Lakukan ini secara rutin, terutama setelah pakai aplikasi berat seperti game atau editor video.
2. Hapus Widgets yang Gak Penting

Widgets itu semacam shortcut atau tampilan mini dari aplikasi yang bisa kita akses langsung dari layar utama atau dari menu Today View.
Meskipun kelihatannya simpel, widgets ini tetap berjalan di background dan terus mengambil daya dari sistem.
Kalau kebanyakan widgets, bisa bikin iPhone makin panas. Makanya, hapus aja yang nggak terlalu penting!
Caranya:
- Tekan dan tahan widget yang mau dihapus.
- Pilih opsi ‘Remove Widget’ atau ‘Hapus Widget’.
Hapus aja widget yang jarang dipakai, misalnya ramalan cuaca kalau kamu jarang ngecek, atau widget dari aplikasi yang gak terlalu sering dipake.
3. Cek Kesehatan Baterai
Baterai iPhone itu bisa menurun kualitasnya seiring waktu.
Kalau baterainya udah mulai rusak, bisa bikin iPhone lebih cepat panas karena sistem harus bekerja lebih keras buat mempertahankan performanya.
Buat cek kesehatan baterai:
- Masuk ke ‘Settings’ atau ‘Setelan’.
- Pilih menu ‘Battery’.
- Klik ‘Battery Health & Charging’.
- Cek bagian ‘Maximum Capacity’.
Kalau angkanya di bawah 80%, tandanya baterai udah mulai lemah dan bisa berpotensi bikin HP makin panas.
Kalau udah di bawah 60%, sebaiknya ganti baterainya.
4. Update iOS
Apple sering banget ngeluarin update iOS buat memperbaiki bug dan meningkatkan performa iPhone.
Nah, kalau iOS kamu udah jadul banget, bisa jadi ada bug yang bikin sistem gak stabil dan bikin HP gampang panas.
Cara update iOS gampang kok:
- Buka ‘Settings’ atau ‘Setelan’.
- Masuk ke ‘General’.
- Klik ‘Software Update’.
- Kalau ada update baru, tinggal klik ‘Download and Install’.
Biar update lancar, pastikan baterai minimal 50% atau colok charger. Gunakan koneksi Wi-Fi yang stabil.
5. Reset Semua Settingan
Kalau masih panas juga, mungkin ada settingan yang bikin sistem bekerja terlalu berat.
Salah satu cara paling efektif adalah reset semua pengaturan tanpa menghapus data.
Caranya:
- Buka ‘Settings’ atau ‘Setelan’.
- Masuk ke ‘General’.
- Scroll ke bawah dan pilih ‘Transfer or Reset iPhone’.
- Pilih ‘Reset’ lalu klik ‘Reset All Settings’.
Tenang aja, cara ini gak akan menghapus foto, video, atau aplikasi. Cuma settingan yang bakal kembali ke default, jadi kamu bisa atur ulang sesuai kebutuhan.
6. Perbaiki Operating System (Khusus yang Berani)
Kalau cara di atas masih gak mempan, bisa jadi ada masalah di sistem operasi iPhone kamu.
Cara terakhir ini agak teknis dan butuh bantuan software pihak ketiga, yaitu ReiBoot.
Caranya:
- Download dan install ReiBoot di komputer.
- Sambungkan iPhone ke komputer pakai kabel data.
- Buka ReiBoot, lalu klik tombol ‘Start’.
- Pilih ‘Standard Repair’ buat perbaikan ringan.
- Klik ‘Download’ buat mengunduh firmware terbaru.
- Setelah selesai, klik ‘Start Standard Repair’ dan tunggu prosesnya selesai.
- Tunggu sampai proses repair selesai dilakukan.
- Selamat, iPhone operating system berhasil di-repair dengan sempurna.
Metode ini bisa memperbaiki berbagai error di sistem iOS, termasuk yang bikin HP gampang panas. Tapi kalau gak yakin, lebih baik serahkan ke ahlinya.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, dijamin iPhone kamu gak bakal lagi berasa kayak kompor berjalan.
Kalau masih panas terus, mungkin saatnya buat ngecek apakah ada masalah hardware yang lebih serius.
Tips Cara Agar iPhone Tidak Panas Saat Dicas

iPhone yang sering kepanasan saat dicas bisa bikin umur baterai lebih pendek, performa menurun, bahkan dalam kasus ekstrem, bisa berisiko meledak!
Biar kita bisa mencegah iPhone kepanasan pas dicas, kita harus tahu dulu apa aja penyebabnya.
Nah, ini dia beberapa faktor utama yang bikin iPhone jadi panas saat di-charge, plus cara ngatasinnya!
1. Hindari Fast Charging
Fast charging memang bikin baterai iPhone lebih cepat penuh, tapi di sisi lain juga bikin HP lebih cepat panas.
Ini karena teknologi fast charging bekerja dengan mengalirkan daya dalam jumlah besar ke baterai dalam waktu singkat, yang bisa meningkatkan suhu perangkat.
Beberapa charger yang support fast charging buat iPhone adalah:
- 18W
- 20W
- 29W
- 30W
- 61W
- 87W
- 96W
Kalau iPhone kamu gampang panas saat dicas pakai charger fast charging, coba ganti ke charger dengan daya lebih rendah (misalnya 5W atau 10W) yang ngecas lebih lambat tapi lebih aman buat suhu HP.
2. Hindari Cas Sambil Digunain
Salah satu kebiasaan yang bikin iPhone makin panas adalah ngecas sambil dipakai, apalagi buat main game atau nonton video.
Saat iPhone dicas, arus listrik mengisi baterai, tapi kalau HP juga digunakan secara intensif, maka prosesor dan layar juga bekerja keras, yang bikin suhu makin naik.
Menurut penelitian dari Battery University, ngecas sambil pakai HP bisa menyebabkan siklus panas berlebih yang mempercepat degradasi baterai dan bahkan bisa memicu overheat yang berbahaya.
Jadi, kalau bisa, biarkan iPhone dalam kondisi idle saat dicas. Kalau tetap harus dipakai, sebisa mungkin hindari aktivitas berat seperti gaming atau editing video.
3. Hindari Menaruh iPhone di Tempat Panas
Lingkungan sekitar juga punya pengaruh besar terhadap suhu iPhone.
Jangan pernah ngecas HP di tempat yang udah panas karena bisa bikin suhu makin naik.
Contohnya:
- Di bawah sinar matahari langsung
- Di atas barang elektronik lain yang menyala (misalnya TV atau laptop)
- Dekat mesin atau kompor yang sedang digunakan
- Di dalam mobil yang tertutup tanpa AC
Menurut Apple, suhu ideal buat ngecas iPhone ada di antara 0°C sampai 35°C.
Kalau suhu lingkungan lebih tinggi dari itu, bisa bikin iPhone overheat dan baterai jadi lebih cepat rusak.
4. Hindari Menggunakan Charger yang Asal-asalan
Gunakan selalu charger yang original atau yang punya sertifikasi MFi (Made for iPhone).
Charger yang nggak resmi atau berkualitas rendah bisa menyebabkan aliran listrik nggak stabil, yang bisa berujung pada panas berlebih saat ngecas.
Beberapa ciri charger yang gak aman:
- Terasa panas berlebih saat digunakan
- Bentuknya ringan dan terkesan murahan
- Kabel gampang rusak atau terkelupas
- Tidak ada sertifikasi resmi dari Apple atau MFi
Charger yang nggak berkualitas gak cuma bikin iPhone panas, tapi juga berisiko merusak baterai, atau bahkan yang lebih parah, bisa menyebabkan korsleting!
Dengan menerapkan tips di atas, iPhone kamu bakal lebih adem dan baterainya bisa lebih awet.
Cara Agar iPhone Tidak Panas Saat Bermain Game
iPhone yang kepanasan pas main game bisa bikin performa turun, lag, bahkan dalam jangka panjang bisa bikin baterai cepat rusak.
Biasanya, game berat memang bikin iPhone kerja keras, tapi kadang game ringan pun bisa bikin panas kalau settingannya ngawur.
Nah, biar iPhone tetap adem pas main game, ikutin tips berikut ini!
1. Matikan Background App Refresh
Fitur Background App Refresh ini bikin aplikasi tetap aktif di background meskipun kamu nggak lagi menggunakannya.
Jadi, meskipun kamu lagi main game, aplikasi lain tetap berjalan diam-diam dan menghabiskan sumber daya iPhone.
Biar iPhone nggak cepat panas, kita harus matikan fitur ini:
- Masuk ke ‘Settings’ atau ‘Setelan’.
- Pilih menu ‘General’.
- Masuk ke ‘Background App Refresh’.
- Ubah dari ‘On’ menjadi ‘Off’.
Dengan mematikan fitur ini, iPhone kamu jadi nggak perlu lagi menjalankan aplikasi lain di belakang layar.
Ini bakal bikin performa lebih stabil dan suhu iPhone lebih terjaga pas main game.
2. Offload Game
Pernah dengar fitur Offload App?
Ini fitur keren di iPhone yang memungkinkan kita menghapus aplikasi sementara tanpa menghilangkan data-datanya.
Jadi, pas kita install ulang, semua progress tetap aman!
Coba lakukan offload pada game yang sering kamu mainkan biar sistemnya lebih fresh:
- Masuk ke ‘Settings’ atau ‘Setelan’.
- Pilih menu ‘General’.
- Masuk ke ‘iPhone Storage’.
- Gunakan fitur pencarian (ikon kaca pembesar di pojok kanan atas).
- Cari game yang ingin kamu mainkan, misalnya Mobile Legends.
- Klik ‘Offload App’, lalu konfirmasi dengan klik lagi ‘Offload App’.
- Setelah selesai, klik ‘Reinstall App’.
Tunggu sampai aplikasi terinstal ulang.
Ini bisa membantu membersihkan cache yang bikin sistem kerja lebih berat dan bikin iPhone panas.
3. Hapus Game atau Aplikasi yang Gak Digunain
Pernah nggak sih ngerasa iPhone makin lemot dan gampang panas padahal cuma buat main game doang?
Nah, salah satu penyebabnya bisa jadi karena terlalu banyak aplikasi dan game yang nggak kepake.
Semakin penuh storage iPhone, semakin berat kerja sistemnya.
Ditambah lagi, aplikasi yang nggak dipakai bisa tetap berjalan di background, yang bikin RAM cepat penuh dan iPhone makin panas.
Solusinya gampang:
- Hapus game atau aplikasi yang udah jarang dipakai.
- Cek iPhone Storage buat lihat aplikasi mana yang paling banyak makan ruang.
- Pastikan minimal ada 10-20% storage kosong biar sistem tetap berjalan optimal.
Semakin lega memori iPhone, semakin adem juga performanya pas main game.
4. Atur Pengaturan di Game
Kalau kamu main game berat seperti Genshin Impact, COD Mobile, atau PUBG Mobile, pasti tahu kalau game ini punya setting grafis yang tinggi.
Grafik HD memang bikin game lebih enak dilihat, tapi juga bikin prosesor kerja lebih keras, yang akhirnya bikin iPhone cepat panas.
Biar lebih adem, coba atur setting grafisnya:
- Masuk ke pengaturan game yang kamu mainkan.
- Cari menu Graphics Settings atau Pengaturan Grafis.
- Turunkan kualitas grafik dari High ke Medium atau Low.
- Jika ada opsi Frame Rate, atur ke 60 FPS atau 30 FPS biar lebih stabil.
Menurunkan setting grafis bakal bikin iPhone lebih ringan dan nggak cepat overheat.
Kalau game masih terasa berat, coba turunkan resolusi atau matikan efek-efek tertentu seperti Shadow Quality atau Anti-Aliasing.
Penyebab Lain iPhone Cepat Panas

Selain faktor-faktor yang udah dibahas sebelumnya, masih ada beberapa hal lain yang sering bikin iPhone gampang jadi setrika genggam!
Kadang tanpa sadar, kebiasaan sehari-hari kita justru jadi penyebab utama kenapa HP cepat panas.
- Terpapar Sinar Matahari Langsung.
Panas dari sinar matahari bisa bikin suhu HP naik drastis, terutama kalau layarnya nyala atau lagi dipakai buat nonton video. - Terlalu Banyak Aplikasi Berjalan.
Aplikasi yang berat seperti edit video, game grafis tinggi, atau nonton video berkualitas tinggi bisa bikin prosesor kerja lebih keras dan akhirnya bikin HP cepat panas. - Pakai HP Sambil Ngecas.
Ngecas sambil dipakai bikin HP makin cepat panas karena daya yang masuk ke baterai terus dipakai dalam waktu bersamaan, bikin komponen di dalamnya kerja dua kali lebih berat. - Baterai Sudah Lemah.
Apple sendiri menyarankan buat mulai waspada kalau Kesehatan Baterai udah turun di bawah 80%. Kalau udah parah, ganti baterai jadi solusi terbaik biar iPhone tetap adem dan nggak gampang mati mendadak. - Sistem HP Bermasalah.
Setiap pembaruan dari Apple biasanya nggak cuma nambah fitur baru, tapi juga memperbaiki masalah yang bisa bikin HP lebih stabil dan adem. Makanya, jangan malas update sistem biar performa iPhone tetap optimal. - Sinyal Lemah.
Kalau sinyal jelek, iPhone bakal kerja lebih keras buat cari jaringan, dan ini bisa bikin suhu HP naik tanpa kita sadari. Misalnya, pas kita ada di tempat yang sinyalnya lemah, iPhone bakal terus nyari koneksi, yang bikin baterai cepat habis dan HP jadi lebih panas. - Memori Hampir Penuh.
iPhone butuh ruang kosong buat ngejalanin aplikasi dengan lancar, jadi kalau memorinya kepenuhan, performanya bisa turun drastis. Rajin-rajin hapus file, foto, atau aplikasi yang nggak dipakai biar HP tetap ringan dan adem.
Nah, sekarang udah makin paham kan kenapa iPhone bisa cepat panas?
Yuk, mulai perbaiki kebiasaan supaya HP tetap adem, baterai lebih awet, dan performa makin lancar.
Soalnya kalau iPhone adem, nge-game jadi lebih asyik, nonton nggak nge-lag, dan HP tetap awet sampai bertahun-tahun!
Kesimpulan

Jadi, biar iPhone nggak gampang panas saat ngegame atau ngecas, kita harus lebih bijak dalam pemakaian.
Hindari fast charging kalau HP kamu gampang panas, jangan ngegame sambil ngecas, dan pastikan settingan game serta sistem iPhone udah dioptimalkan.
Selain itu, jaga kesehatan baterai dan hindari kondisi yang bikin HP kepanasan, kayak kena sinar matahari langsung atau sinyal lemah.
Kalau dibiarkan terus, overheat bisa bikin performa HP menurun dan baterai lebih cepat rusak!
Dengan menerapkan teknik-teknik di atas, iPhone kamu bisa tetap adem, baterai lebih awet, dan pengalaman ngegame atau ngecas jadi lebih nyaman.
FAQ
Karena saat ngecas, arus listrik masuk ke baterai, dan kalau sambil dipakai buat main game atau aplikasi berat, prosesor HP bakal kerja ekstra. Akibatnya, panas menumpuk lebih cepat!
Boleh sih, tapi nggak disarankan karena bikin baterai cepat panas dan bisa memperpendek umur baterai. Kalau terpaksa, gunakan kipas pendingin atau istirahatkan HP beberapa menit.
Iya! Charger dengan daya tinggi (misalnya 20W ke atas) bisa mengisi baterai lebih cepat, tapi juga bikin suhu HP naik lebih drastis. Kalau iPhone kamu gampang panas, coba pakai charger biasa.
Bisa! Beberapa casing tebal atau berbahan isolator seperti karet bisa menghambat pelepasan panas. Kalau HP terasa panas, coba lepas casingnya saat ngegame atau ngecas.
Kalau iPhone mulai lemot, layar redup sendiri, atau muncul peringatan suhu tinggi, berarti HP udah kepanasan. Segera hentikan pemakaian, jauhkan dari sumber panas, dan biarkan dingin dulu.